competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Odpocznij offline

Cyfrowe gadżety okradają nas z cennego czasu, którego potem brakuje na czynności sprawiające nam frajdę. Najwyższa pora na cyfrowy detoks i wylogowanie się do życia.

Aktywne konto na Facebooku ma już 14 milionów Polaków. Statystyki pokazują, że aż 79% z nas korzysta z niego codziennie. Za podstawowe narzędzie komunikacji uważany jest Messenger – w swoim smartfonie zainstalowało go już grubo ponad 7 mln osób.

Czas odłożyć elektroniczne gadżety i skupić się na tu i teraz. Chociaż przez chwilę. Teoretycznie możesz po prostu rzucić telefon w diabły, skasować konto na FB i przestać odbierać e-maile, a wolny czas przeznaczyć na przyjemności. Ale są inne metody.

Poza zasięgiem


Bezsenność, bóle karku i kręgosłupa, problemy ze wzrokiem, trudności z koncentracją i ciągły niepokój – brzmi jak opis strasznej choroby? O każde z tych schorzeń (albo wszystkie naraz) może Cię przyprawić zbyt długie ślęczenie nad smartfonem. I są duże szanse, że Cię dopadną. A do tego stres mniej wolnego czasu, a do tego mimo setek znajomych na Facebooku i dziesiątek followersów na Instagramie nie budujemy szczęśliwych, długotrwałych relacji.

Bliskość


W tegorocznym raporcie „World Happiness Report 2017” Polska zajęła 46. miejsce. W czołówce krajów, gdzie ludzie są najszczęśliwsi, od lat plasują się m.in. Duńczycy (w tym roku zajęli 2. miejsce). W czym tkwi ich sekret?
Jednym z najważniejszych składników hygge (tzw. duńskiej sztuki szczęścia) jest poczucie bliskości i bezpieczeństwa, które zapewniają m.in. częste spotkania w gronie najbliższych przyjaciół.

Przyjaźń czyni Cię nie tylko szczęśliwą, ale i długowieczną. Potwierdzają to chociażby badania opublikowane w czasopiśmie „PLoS Medicine”, w których udowodniono, że silne więzi społeczne wydłużają życie równie skutecznie, co rzucenie palenia, i aż 2 razy bardziej niż regularna aktywność fizyczna. Wystarczy więc zadzwonić do przyjaciółki i umówić się na rower, masaż lub zakupy!

Źródło: https://www.womenshealth.pl/lekcja-zycia/Cyfrowy-detoks-wplyw-smartfonow-na-zdrowie-sen-seks-i-relacje,9795,1

  • TAGI: 
    • #ŻYJ AKTYWNIE
    • #ENERGIA
    • #ENERGY
    • #NATURA
    • #NATURAL
    • #LIFESTYLE
    • #STYL ŻYCIA
    • #TRENING
    • #SPORT
    • #AKTYWNOŚĆ
    • #ACTIVE
    • #FIT
    • #ODPOCZYNEK
    • #OFFLINE
    • #CZAS WOLNY
  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}