competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Nie wstydź się pokazać wiosną. Jeszcze zdążysz olśnić wszystkich!

Nadchodzi wiosna, a wraz z nią mniej ubrań. Tylko czy po zimie ciało jest przygotowane na taką ekspozycję? Nadprogramowe kilogramy, niezbyt świeża skóra... Jak zadziałać szybko i skutecznie, by nie wstydzić się wyjść do ludzi?

 

Organizm musi mieć wodę

Nawodnienie organizmu to podstawa. Należy pić dużo wody, a także dobre napary i herbaty białą oraz zieloną.

 

Zielono Ci?

Zielone warzywa wpływają dobroczynnie na pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego, czyli narządów, o które wiosną należy zadbać. Kupuj i jedz szpinak, jarmuż, brokuły, sałatę i rukolę. Sięgaj po kiełki, chlorellę i sok z młodego jęczmienia. Warzywami zastąp ciężkie potrawy mięsne i nabiałowe. Dołóż kaszę jaglaną i gryczaną, ale niepaloną.

 

Postaw na minerały

Pij soki warzywne, szczególnie te zielone – z jarmużu, szpinaku, ogórka zielonego. Dzięki temu twoja skóra, włosy i paznokcie będą silne, zdrowe i lśniące.

 

Tylko warzywa i owoce, owoce i warzywa

Przynajmniej jednego dnia w tygodniu jedz tylko warzywa i owoce. To dobrze oczyszcza i alkalizuje organizm.

 

Kawa? Odstaw

Jeśli pijesz dużo kawy, ogranicz. Jeśli piszesz mało, zrezygnuj ostatecznie.

 

Wiosna niekoniecznie słodka

Zrezygnuj z cukru i słodyczy. Zastąp je suszonymi owocami i orzechami.

 

Ruch to zdrowie

Nawet jeśli to ma być krótki spacer, to warto. Już w marcu słońce dostarczy ci witaminy D3, która dobrze wpłynie na organizm!

 

Gorąca kąpiel gorsza niż naprzemienny prysznic

Zaczynamy prysznic ciepłą wodą, o przyjemnej dla ciała temperaturze. Kiedy poczujemy, że ciało się przyzwyczaiło – zmieniamy wodę na zimną. Rozpoczynamy od stóp, posuwając się coraz wyżej. Nigdy nie polewamy głowy. Następnie zmieniamy wodę na przyjemnie ciepłą. Najkorzystniej wykonywać prysznic naprzemienny rano, zaraz po przebudzeniu.

 

Domowe peelingi do ciała też pomogą

Zrób sobie samodzielnie np. peeling kawowy. Przepisy bez trudy znajdziesz w internecie.

 

Źródło: https://dziecisawazne.pl/9-rzeczy-ktore-pozwola-przygotowac-cialo-na-przyjscie-wiosny/

  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}