competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Najlepsze aktywności na lato

Piękna pogoda za oknem kusi, ale nie trzeba latem tylko leżeć plackiem na plaży i zjadać kolejne porcje lodów. Rusz się. Ciekawych propozycji nie brakuje. 

Jedną z najlepszych opcji jest siatkówka plażowa. Na wielu plażach wisi siatka i są wytyczone boiska, by każdy chętny mógł na gorącym piasku poodbijać piłkę. Gra w siatkówkę rozrusza Twoje ciało, wzmacnia nogi, pośladki, a także buduje równowagę i siłę kręgosłupa.

Fajnie można bawić się też na trampolinach. Skoki na nich to przede wszystkim świetna zabawa na świeżym powietrzu, a także usprawnianie koordynacji ruchowej. Poprawią kondycję i wydolność organizmu oraz pomogą spalić dodatkowe kalorie. 

Zbawienne dla ciała jest ponadto plażowe bieganie.  Nie tylko przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej, ale także podnosi poziom wydolności tlenowej, kondycji oraz sprawia, że mięśnie stają się silniejsze i bardziej wytrzymałe.  

Po piasku nie pojeździmy na rolkach, ale w okolicach plaż nie brakuje placów i chodników, na których można połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli bawić się i jednocześnie wyrzeźbić pośladki i uda.

Źródło: https://www.milionkobiet.pl/zdrowie/zdrowie-fitness/najlepsze-aktywnosci-na-lato,23432,1,a.html 

  • TAGI: 
    • #ŻYJ AKTYWNIE
    • #ENERGIA
    • #ENERGY
    • #NATURA
    • #NATURAL
    • #LIFESTYLE
    • #STYL ŻYCIA
    • #TRENING
    • #SPORT
    • #AKTYWNOŚĆ
    • #ACTIVE
    • #FIT
  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}