competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Kofeina – naturalna vs syntetyczna

Kofeina jest jedną z najlepiej przebadanych oraz skutecznych substancji wspomagających nasz organizm, poprawiających zdolności wysiłkowe oraz wpływających na redukcję tkanki tłuszczowej. Jest zarazem jedną z bezpieczniejszych substancji, o czym świadczą liczne badania na dużej liczbie populacji. Pochodzenie oraz forma jej występowania może być różna – syntetyczna jako suplement oraz naturalna,  występująca np. w kawie czy herbacie. Która jest lepsza i dlaczego?

Kofeina „kryje” się pod różną postacią, jako teina, gdy pochodzi z herbaty, guaranina gdy pochodzi z guarany lub  mateina, gdy źródłem jest yerba mate.

Kofeina, a ludzki organizm

Przede wszystkim kofeina ma właściwości pobudzające, w drugiej kolejności wpływa na naszą termogenezę (produkcję ciepła). Jej właściwości stymulujące związane są z blokowaniem receptorów adenozynowych występujących w mózgu, co pobudza do działania i obniża poziom zmęczenia, co z kolei pozwala trenować dłużej i ciężej. Ponadto przyśpiesza akcję serca, reguluje wykorzystywanie tlenu w organizmie, wpływa na naszą wytrzymałość tlenową, ale także beztlenową. Kreuje również uwalnianie katecholamin z ziarnistości neuronów, co wpływa na przemiany energetyczne zachodzące w ludzkim organizmie i wspomaganie odchudzania.

W teorii wpływ obu rodzajów kofeiny – syntetycznej i naturalnej -  powinien być taki sam, lecz nie do końca.  W naturze kofeina nie występuje samodzielnie, zazwyczaj działa synergicznie z innymi związkami, które zmieniają jej działanie lub nawet oddziałują na przebieg reakcji biochemicznych. Wspomniane związki to związki fenolowe występujące w herbacie czy kawie. Mają one pozytywny wpływ na nasze zdrowie, ponieważ działają antyoksydacyjnie oraz przeciwzapalnie.

Źródło: http://bodyinfo.pl/kofeina-naturalna-vs-syntetyczna/

  • TAGI: 
    • #ŻYJ AKTYWNIE
    • #ENERGIA
    • #ENERGY
    • #NATURA
    • #NATURAL
    • #LIFESTYLE
    • #STYL ŻYCIA
    • #TRENING
    • #SPORT
    • #AKTYWNOŚĆ
    • #ACTIVE
    • #FIT
    • #KOFEINA
    • #ZDROWIE
    • #KAWA
  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}