competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Jak aktywnie spędzić wakacje?

Nie każdy przepada za leniuchowaniem w czasie urlopu. Wiele osób woli aktywny odpoczynek. Możliwości nie brakuje, a jeśli nie macie pomysłu, to skorzystajcie z tych podpowiedzi.

Nurkowanie
Nie trzeba wcale dużo, by poznać zupełnie inny świat. Zacznij od treningów na basenie, by potem bez problemu przenieść się do rzeczywistości rafy koralowej, rzeczywistości niesamowitych żyjątek, kolorów o niezwykłej wyrazistości. 

Speleo
To ciekawa alternatywa dla odpoczywania na plaży. Eksploracja jaskiń i podziemnych tuneli może budzić wielkie emocje, a tylko nieliczni są gotowi do tego, by dotrzeć tam, gdzie było wcześniej niewiele więcej osób. Trzeba być jednak przygotowanym siłowo i wydolnościowo. Nie zabraknie wspinaczek, czołgania i długich wędrówek w trudnych warunkach.

Wędrówki
Wyjść i iść przed siebie. Oczywiście z planem, by wiedzieć, kiedy zawrócić. Długie i energiczne marsze świetnie działają na ciało i umysł. Skalę trudności podność stopniowo. Możesz zacząć nawet w pobliskim parku, którego nie masz czasu podziwiać na codzień, a kryje on wiele pięknych i tajemniczych miejsc.

Golf
Sport dżentelmentów staje się coraz bardziej popularny. Pozwala się wyciszyć, ale też świetnie pobawić się w towarzystwie innych graczy. Nie da się ukryć, że to sport, który także wymaga treningów. Odpowiednie ćwiczenia na siłowni pomogą ci w utrzymywaniu właściwej postawy i poprawią siłę uderzenia.

Rower
Tras rowerowych w Polsce przybywa, więc można nimi jeździć przez wiele, wiele kilometrów i obserwować zmieniający się krajobraz. W zależności od trasy możesz natrafić na naturalne akweny i kąpieliska czy też ścianki skalne nadające się do wspinaczki, z czego można skorzystać w przerwach od siodełka.

Źródło: https://www.holmesplace.com/pl/pl/blog/fitness/aktywne-wakacje-jak-sie-do-nich-przygotowac

  • TAGI: 
    • #ŻYJ AKTYWNIE
    • #ENERGIA
    • #ENERGY
    • #NATURA
    • #NATURAL
    • #LIFESTYLE
    • #STYL ŻYCIA
    • #TRENING
    • #SPORT
    • #AKTYWNOŚĆ
    • #ACTIVE
    • #FIT
  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}