competition_info=""

logo

ŻYJ AKTYWNIE

Bo biegać warto. 10 powodów, dla których włóż buty i rusz w trasę

Na zewnątrz robi się coraz cieplej, coraz słoneczniej i przyjemniej. Pogoda zachęca do wyjścia z domu i spędzenia czasu na świeżym, wiosennym powietrzu. Człowiek od razu czuje się lepiej i ma więcej energii. Może spożytkować ją na bieganie? Jest mnóstwo powodów, by to zrobić.

 

Oto 9 powód, dla których warto biegać:

 

Energia

Po pierwsze bieganie niby męczy, ale po powrocie z treningu poczujesz przypływ życiowej energii!

 

Świeże powietrze

Po drugie nie będziesz siedzieć w czterech ścianach. Co prawda dużo słyszy się o smogu i gęstej atmosferze, ale przecież nie wszędzie i nie ciągle nie ma czym oddychać. Zażyj więc świężego powietrza.

 

Poczuj wiosnę

Po trzecie po prostu poczujesz wiosnę. W samochodzie lub w autobusie nie dostaniesz takiego zastrzyku ze zmieniającej się pory roku.

 

Zrzuć kilogramy

Po czwarte zrzucisz trochę zbędnych kilogramów i wrócisz do formy sprzed zimowego lenistwa.

 

Nie daj się marazmowi

Po piąte bieganie wyciąga z marazmu. Nagle okaże się, że masz siłę i energię, by zrobić to, to, to i jeszcze tamto oraz tamto.

 

Odprężenie

Po szóste po powrocie z treningu będziesz odprężona, zrelaksowana i zadowolona. 

 

Czas dla siebie

Po siódme bieganie to sport indywidualny. Możesz mieć więc chwilę tylko dla siebie, przemyśleć pewne sprawy, przegadać ze sobą pewne kwestie i zastanowić się, co i jak

 

Samoocena

Po ósme poczujesz satysfakcję z tego, że robisz coś konsekwentnie, a Twoja samoocena poprawi się.

 

Zdrowie

Po dziewiąte będziesz zdrowszy. Zahartujesz się i okaże się, że żadne tabletki ci nie będą potrzebne, bo nawet katar Cię ominie szerokim łukiem.

 

Źródło: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105541,11270281,Zacznij_biegac_na_wiosne_.html

  • OCEŃ

REKLAMA

Zdjęcie reklamy
}